Bewustzijn van je eigenschappen met een b
Eigenschappen met een b lijken misschien een taaloefening, maar ze kunnen je juist veel inzicht geven in jezelf en in anderen. Door bewust stil te staan bij dit soort kenmerken, krijg je taal voor wat je voelt, doet en nodig hebt. Dat helpt bij persoonlijke groei, communicatie op je werk en in relaties thuis.
Wanneer je eigenschappen kunt benoemen, wordt het makkelijker om gedrag te veranderen, grenzen aan te geven en doelen te stellen. Vooral eigenschappen met een b komen vaak terug in coaching, loopbaanvragen en samenwerkingsproblemen. Denk aan balans, betrouwbaarheid, betrokkenheid en besliskracht.
Belangrijke eigenschappen met een b
Er zijn talloze eigenschappen met een b, maar een aantal komt in coaching en persoonlijke ontwikkeling steeds terug. Het gaat om eigenschappen die direct invloed hebben op hoe je keuzes maakt, samenwerkt en herstelt van tegenslag. Hieronder vind je een aantal kernbegrippen die je kunt gebruiken om jezelf beter te begrijpen.
Balans tussen werk en privé
Balans gaat over de verdeling van je energie. Niet alleen tijd is belangrijk, vooral de kwaliteit van je herstelmomenten telt. Voel je je vaak moe, prikkelbaar of snel overprikkeld, dan is de kans groot dat je balans zoek is. Een praktische stap is dagelijks kort in te checken bij jezelf: wat kost vandaag energie en wat geeft energie. Door hier bewust kleine keuzes in te maken, voorkom je dat je langdurig over je grenzen gaat.
Betrouwbaarheid in gedrag
Betrouwbaarheid betekent dat anderen op je kunnen rekenen. Je komt afspraken na, bent duidelijk als iets niet lukt en je communiceert op tijd. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar onder druk of stress schiet betrouwbaarheid er snel bij in. Door niet te veel te beloven, helder te plannen en op tijd hulp te vragen, vergroot je je betrouwbaarheid én daarmee het vertrouwen dat anderen in je hebben.
Betrokkenheid bij jezelf en anderen
Betrokkenheid gaat niet alleen over betrokken zijn bij een team of organisatie, maar ook bij jezelf. Ben je aanwezig in wat je doet, of loop je vooral op de automatische piloot. Betrokken zijn betekent dat je bewust kiest waar je ja tegen zegt, aandacht hebt voor je eigen grenzen en echt luistert naar anderen. Zo voorkom je dat je jezelf verliest in de verwachtingen van je omgeving.
Besliskracht in lastige situaties
Besliskracht is het vermogen om keuzes te maken, ook als er onzekerheid is. Veel mensen blijven hangen in twijfelen, uit angst om de verkeerde keuze te maken. Een helpende aanpak is om eerst je criteria duidelijk te maken: wat vind je echt belangrijk in deze keuze. Daarna maak je een keuze die goed genoeg is in plaats van perfect. Achteraf kun je evalueren en bijsturen, in plaats van eindeloos te blijven wikken en wegen.
Bewuster werken aan je b eigenschappen
Als je merkt dat een van deze b eigenschappen stroef loopt, is dat geen oordeel maar een signaal. Het laat zien waar ruimte voor groei ligt. Door regelmatig te reflecteren op je balans, betrouwbaarheid, betrokkenheid en besliskracht, neem je actief regie over hoe je wilt leven en werken. Zo worden eigenschappen met een b een praktisch kompas in plaats van een lijstje mooie woorden.
